تحقیق تغذیه ورزشکاران

تحقیق تغذیه ورزشکاران,تحقیق در مورد تغذیه ورزشکاران,دانلود تحقیق تغذیه ورزشکاران,پروژه تغذیه ورزشکاران, دانلود تحقیق تربیت بدنی در مورد تغذیه ورزشکاران,بررسی تغذیه ورزشکاران,تحقیق تربیت بدنی تغذیه ورزشکاران, مقاله تغذیه ورزشکاران, پایان نامه تربیت بد,,|اِل اِی|lay
جوینده گرامی در این پست شما فایل با عنوان تحقیق تغذیه ورزشکاران را مشاهده می نمایید.


بخشی از متن تحقیق:

تغذيه ورزشکاران و تامين انرژي
يک ورزشکار حرفه اي تا زماني که نداند چه بايد مصرف کند و چگونه و با چه مواد غذايي کليه نيازهايش را تامين کند ، موفق نخواهد بود.
امروز ، علم تغذيه يکي از اساسي ترين عوامل موفقيت ورزشکاران است. همه انسان ها بي شک بارها و بارها شنيده اند ، خوانده اند و مي دانند که ورزش براي هر بدني لازم است. و اهميت ورزش تا حدي است که گفته شده: «عقل سالم در بدن سالم است.»
مقدار انرژي که فرد ورزشکاربه آن نياز دارد شامل موارد زير مي باشد:
مصرف غذا قبل از فعاليت ورزشي موجب احساس سرحالي و توانايي زياد مي شود ، گرسنگي و ضعف از شما دور شده و انرژي عضلات و مغز محيا مي شود. اگر قبل از فعاليت ، کربوهيدرات مصرف شود ، ذخيره هاي گليکوژني بدن پرشده و در حين ورزش عضلات و مغز ، غذاي مورد نيازشان را به راحتي در دسترس دارند و نياز نيست با سوزاندن چربي ها که زمان زيادي برده ، بدن را خسته مي کند ، انرژي مورد نياز خود را تامين کنند.
خوردن غذا در حين ورزش به حفظ تعادل حرارت بدن و ثبات قند خون کم ک مي کند ، انرژي عضلات و مغز تجديد شده و خستگي ، ديرترعارض مي شود....

این تحقیق با فرمت word قابل ویرایش در اختیار شما قرار می‌گیرد.
تعداد صفحات تحقیق: 17